Jak předcházet pocitům stresu, vyčerpání a špatné náladě?
LOCIKA - centrum pro děti ohrožené domácím násilím přináší jeden ze zaručených tipů: dopřát si čas v přírodě v pravidelných a opakovaných dávkách.
Čas v přírodě umožňuje odpočinek od každodenních povinností a stresu, možnost na chvíli se zastavit a propojit se s přírodou. Přináší také mnoho pozitivních účinků pro naše zdraví a pomáhá předcházet rozvoji úzkostných a depresivních poruch.
Jakýkoliv okamžik v přírodě se počítá! Užijte si ho třeba v příštích prázdninových dnech!
Zdroj: https://www.facebook.com/photo?fbid=914759397352621&set=a.483485997146632