Bé Ha Nguyen, která v Čechách slyší spíše na jméno Míša, je jednou z nejen nejznámějších, ale také nejzajímavějších českých youtuberek. Pohybuje se nejen na poli módy, krásy a cestování, věnuje se však také tématu duševní hygieny. Právě tipy na mentální a fyzickou očistu, které (skoro) nic nestojí, zajímaly i nás. Ne vždy to totiž musí být jen o cenově přepáleném yoga retreatu…
Bé Ha prozradila své wellbeing tipy
Oliver
Jahn
Vedl rozhovor, spolupracovník redakce
Natáčíte videa především o módě, kráse a cestování. Jak důležitá je ale podle vás péče o duševní zdraví? Mají lidé v dnešním zrychleném světě čas na psychohygienu?
Myslím, že ten čas máme, ale je to tak jako se vším, musíme si ho umět udělat. Já jsem byla přesně ten typ člověka, který pořád něco nestíhal, neměla jsem čas si oddychnout, protože by se přece všechno zkroutilo. Na mentální hygienu „nebyl čas“, ale ono se mi to potom sesypalo úplně. Péče o duševní zdraví je maximálně důležitá. Lidé si musí tento termín přestat spojovat pouze s těmi, kteří jsou úplně vyhořelí, mají závažné psychické problémy nebo jsou příliš ezo a nějakým způsobem vzdáleni normálu. Je to naopak, každý, kdo chce v této moderní zrychlené době dobře fungovat, ji musí umět „vybalancovat“ nějakou harmonií a péčí o sebe sama. Dlouhověkost a zdraví spočívá v nalez